朝食
<ごはん食>
小松菜のソテー
玉ねぎのドレッシング和え
<パン食>
小松菜のソテー
玉ねぎのドレッシング和え
昼食
焼きそば
ごぼうの腸活サラダ
茄子の煮物【単品小鉢】
夕食
さんまの竜田揚げ
ひじきとチンゲン菜の胡麻和え
ピーマンの甘辛炒め
オレンジ【単品デザート】