朝食
五目煮豆
チンゲン菜のソテー
昼食
チキンのトマト煮
カリフラワーのカレー炒め
胡瓜とツナのドレッシング和え
夕食
天ぷら盛り合わせ
ほうれん草のお浸し
ひじきの炒め煮
デザート(青りんごゼリー)